|
|
| Masaż izometryczny
Metoda opracowana w celu szybkiego uzyskania masy mięśniowej. W etapie
pośrednim terapii obserwuje się spadek obwodów masowanych części ciała
spowodowanej redukcją podściółki tłuszczowej. Obecnie wykorzystywany jest celach
terapeutycznych, jako metoda walki z prostymi zanikami mięśniowymi.
Masaż wykonuje się do zakończenia przyrostu obwodów, w kosmetyce jako
masaż odchudzający – wykonuje się go do chwili spadku obwodów. Masaż ma
wyłącznie działanie mięśniowe. Obowiązuje w nim ścisłe prowadzenie dokumentacji zabiegowej. Obwody masowanych odcinków należy mierzyć przynajmniej raz w tygodniu. Pomiar wykonuje się zawsze przed masażem. Polega na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego (napięcie mięśni bez wykonywania ruchu w stawie, czyli bez skracania długości mięśnia). Sprzyja to przede wszystkim rozwojowi siły i masy mięśniowej.
W
początkowej fazie, w każdej terapii izometrycznej dochodzi do spadku obwodów.
Związane jest to z szybką redukcją podściółki tłuszczowej i powolne przyrosty
masy mięśniowej. W okresie późniejszym podściółka tłuszczowa przestaje ulegać
redukcji w skutek adaptacji. W okresie tym mięśnie nie osiągają progu
adaptacyjnego i nadal przyrastają. Obwód sumaryczny powoli wzrasta. Kres terapii
tego typu wyznacza adaptacja mięśniowa i stabilizacja obwodów sumarycznych.
Długość serii zabiegów przerwanej stosownie do celu w odpowiednim momencie jest
indywidualnie bardzo różne. Długość zależy od stanu odczynowości organizmu,
masowanej okolicy, faktu istnienia nadwagi, lokalizacji depozytów tłuszczowych,
oraz skuteczności zabiegu. Co
Miejsca pomiarów: a) udo – w stałej odległości od podstawy rzepki (biegun
górny) b) brzuch – w stałej odległości od bieguna pępka
c) ramię – w stałej odległości od wyrostka
łokciowego d) pośladek - obustronnie
na wysokości krętarzy - jednostronnie: - m. pośladkowy wielki: kość guziczna - krętarz -
m. pośladkowy średni mały: kość guziczna, kolec biodrowy przedni
górny
Aktualnie jesteś tutaj: Strona startowa-Masaż: odmiany-Masaż izometryczny Poprzednia strona: M. kontralateralny Następna strona: Masaż kosmetyczny
|
